Тем, кто мало и беспокойно спит по ночам, ученые ВОЗ советуют поговорить об этом с врачом.

По их данным, качество сна тесно связано с развитием сердечно-сосудистых заболеваний Расстройства сна повышают риск инфаркта и инсульта так же, как курение и недостаток физической нагрузки. К такому выводу пришли ученые из Всемирной организации здравоохранения в ходе исследования, которое они проводили с 1994 года в течение 14 лет.  Исследование было частью программы MONICA, направленной в том числе на выявление причин развития сердечно-сосудистых заболеваний. В нем приняло участие 657 мужчин — жителей Новосибирска в возрасте от 25 до 64 лет, не имеющих в анамнезе сердечных приступов, инсультов, диабета. Их качество сна оценивали с помощью специальной методики — шкалы сна Дженкинса. Тех, чей сон по результатам проверки был признан плохим или очень плохим, отнесли к категории страдающих от расстройств сна.    В течение последующих 14 лет ученые отслеживали случаи инфарктов и инсультов у испытуемых. Почти 63% участников исследования, у которых случился инфаркт, имели нарушения сна. По сравнению с теми, чей сон оценивался как хороший, у людей с расстройствами сна риск сердечного приступа оказался выше в 2‒2,6 раза, а риск инсульта выше в 1,5‒4 раза за время наблюдений между пятым и четырнадцатым годами.  По данным, полученным ранее, нарушения сна тесно связаны с тревогой, депрессией, враждебностью, истощением и проявлением социальной напряженности среди населения.


22.06.2015 | Админ | Просм. 124 | Комм. x | Категория: Новости